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小餐可以预防肥胖。这必须每天都吃。

作者:365bet足球盘 来源:365bet亚洲官网 更新日期:2019-08-14 浏览次数:
人们常说,“胃功能不足的人经常推荐小餐”。然而,根据一项新的研究,白天多餐和少量多餐可能是避免暴饮暴食和导致肥胖和糖尿病的关键。
你一天吃多少次?
雅典医学院的一位研究专家也给出了明确的答案。
研究:AGRP神经元控制饥饿和刺激可以引起喂养
在你打破小餐以避免暴饮暴食之前,首先要了解为什么食欲与肥胖有关。
根据MailDaily,研究人员发现了一类控制饥饿的重要神经元神经元AGRP。
什么是AGRP神经元?
事实上,在人类下丘脑中,有一组称为AGRP的神经元,它起着食欲调节剂的作用。刺激时,会导致身体进食,反之亦然,导致人们迅速甚至厌食。
研究人员还指出,“活跃”神经元背后的生物学机制证实营养是调节饥荒系统系统的关键!
美国科学家分析脑部扫描,找出他们在餐馆看到食物时感到兴奋的原因,并且在向他人提供食物时非常失望。
研究人员还可以在白天多次食用食物,让神经元保持饥饿和大脑,避免食物视觉和嗅觉活动,减少饮食和避免肥胖也找到了。
避免饥饿的神经元,让身体吃到食物,卡路里和营养。
小鼠在本研究中进行的先前研究发现,当动物饥饿时,这些神经元非常活跃。
然而,当动物吃掉食物的气味时,这些神经元的活动会减少或受到抑制。
研究人员发现,避免这些饥饿神经元活动的唯一方法是让身体接受食物中的卡路里和营养。
Nicholas Bettley副教授(宾夕法尼亚大学)
尼古拉斯贝特利说,饥饿是不舒服的,这些神经元似乎调解了这一点。
发表在Cellular Reports上的一项新研究表明,当老鼠看食物时,大脑活动迅速减少,并在用餐期间和餐后保持低水平。
经常喂养可以导致更好的血糖控制,有助于控制肥胖。
为了使神经元保持在一定水平以使身体不会感到饥饿,建议每天少吃几次食物。
以前的研究表明,频繁喂养可以改善血糖控制。这对控制糖尿病和肥胖至关重要。
Betley说,也许我们可以开发出更好的食物搭配和更好的食物。
每天吃6次小餐可以帮助你减肥
每天吃6次小餐有助于减肥。
雅典大学医学院的研究表明,经常饮食可以改善血糖,同时保持卡路里摄入量不变。
经常咀嚼也可以减少有糖尿病或糖尿病风险的肥胖人群的饥饿感。
低血糖水平可改善血糖控制并减轻体重。
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